如何在试管婴儿开始前提高卵子质量？

需要做试管受精，卵子和精子是两个重要元素，没有它们，整个试管受精过程会遇到困难，卵子质量是决定其成功率的因素之一，卵子质量受年龄、环境、生活习惯、流产、避孕等因素的影响，所以卵子质量可以根据调整生活习惯和营养补充来调整。那么，如何在试管受精准备过程中快速提高卵子的质量呢？

1.月经期间多补铁是不对的。月经期间，流走的经血会带走大量的铁，卵子需要铁来提供营养。因此，在月经期间多吃动物内脏、菠菜等含铁量高的食物，会使卵子更健康。

2.至于饮酒，红酒对女性有益。一天一小杯红酒，卵子活性会增加20%！而且红酒中富含的多酚使卵子更健康，白酒中的多酚含量比红酒低10%，也是不错的选择。啤酒中的酵母会对卵巢产生影响 催眠 ，降低卵子活性，高度白酒的女性应尽量少喝。

4. 卵巢保养 要谨慎， 卵巢保养 ，其实不靠谱！据调查，卵巢保养精油有好有坏，不到20%是合格的。如果不是特别信任的机构，是的 卵巢保养 仔细考虑！低品质的香精油渗入体内，不仅会影响内分泌，还会降低卵子活性。

5.根据调查，25-35岁的成年人平均每年服用77片止痛药！经常服用止痛药的女性去卵活性比普通女性低7%。止痛药有抑制脑神经的作用，长期服用会 迷惑 神经中枢，降低对卵巢发出指令的速度，导致卵子活动减弱。

6.改善生活方式，避免环境因素的影响。女性朋友要想获得健康优质的卵子，需要保持良好的生活习惯。饮食要清淡，低油低脂。他们可以每周吃一次海鲜、一次动物肝脏、一两次牛肉和豆类，多吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、韭菜、卷心菜等新鲜蔬菜和水果。应进行适当合理的运动或相关的体育锻炼，增强体质，规律日常生活，按时工作和休息，戒烟戒酒，避免暴饮暴食和营养失衡。对于肥胖的女性来说，减肥是提高妊娠成功率和胚胎质量的最重要途径。

7.辅助药物治疗年龄或其他因素导致的卵巢功能下降 硬伤 ，没有灵丹妙药可以改善卵巢功能。有时卵巢功能下降过程中的波动和重复不起作用。以下是一些可能有用的辅助措施。

(1)辅酶Q10，又称泛醌10(缩写UQ)，是结构和维生素K、与线粒体代谢和氧化磷酸化有关的维生素E类似的脂溶性物质是人类不可或缺的元素之一。辅酶Q10的主要功能是抗氧化(俗称抗氧化) 抗衰老 ），它的抗氧化能力是维生素E的40倍。研究表明，随着年龄的增长，氧自由基导致卵子质量下降，非全倍体增加，老年妇女卵子中功能完整的线粒体减少，ATP含量减少，胚胎中的ATP含量减少 受精卵只有在2pmol时才能植入并继续发育。因此，在老年人中可以补充辅酶Q10(100)～300毫克/天)提高卵子质量，改善妊娠结局。

(2)DHEA脱氢表雄酮预处理(DHEA)雄激素本身的活性较低，在体内可以转化为活性较高的雄激素。研究表明，对于老年人和卵巢功能障碍患者，添加DHEA超过六周可以增加卵成和新生窦前卵泡和窦卵泡的数量。改善卵巢反应，增加卵子数量，改善卵子和胚胎质量，提高临床妊娠率。

(3)生长激素文献报道，IVF促排卵中老年卵巢功能下降和卵巢低反应患者辅助生长激素（GH）通过增加人卵母细胞GH受体的表达，可以提高功能线粒体的数量和活性，从而提高卵母细胞的质量，提高妊娠率和活产率。这是目前唯一有循证据的证据 抗衰老 药物。

对于卵子质量差的不孕妇女，临床上经常建议中西医结合，共同努力提高卵子质量，提高试管受精妊娠率。关于试管受精的问题可以向程和新生学习。或者关注程和新生微信公共平台：程和新生，在线与专业医生沟通。