高龄做试管如何提高卵子质量？高龄试管也怕了！

　　都说男人拥有一份属于自己的事业是一生的目标，但是对于现代的很多女性来说追求事业的辉煌也都是自己的内心所想。很多女性更是会为了追求自己事业上的人生高光时刻而努力，所以也就导致很多女性会在育龄期的时候错过黄金生育时刻。所以这也导致在社会中高龄女性生育的人群已经是越来越多了，索性很多女性为了更好生育就会选择做试管来完成生育。那么对于做试管来说高质量的卵子才是孕育健康宝宝的前提，那么高龄做试管要想能拥有好的成功率该如何提高卵子质量的呢?

　　1、适当运动养出好卵子

　　想必大家都有听说过一句话吧：生命的意义在于运动，其实生命真的是离不开自己的积极运动。适当的运动可以帮助女性更好的提高身体素质以及保证卵子的质量，因此从开始决定要做试管开始就一定要进行一段时间的有规律运动。至于做什么运动的话可以根据个人的兴趣爱好来进行适宜的身体锻炼，扎样对于提高身体素质和怀孕都可打下良好的基础。

　　2、补铁为卵子提供养分

　　人体的血液中都是含有大量的铁元素，对于女性来说每个月月经所排出的血里面就已经是缺失了很多的铁元素。而铁元素的话是可以为卵子提供充足养分，因此想要卵子更健康的话肯定就少不了需要大家都吃一些吃菠菜、动物内脏等高铁食品。

　　3、少吃止痛药保持卵子活性

　　我们都知道女性在来月经的时候是可以痛的生不如死的，但是建议经期的女性还是要多服用止痛药物为好。因为止痛药会抑制和迷惑大脑神经以及神经中枢，这样对于卵巢所发出的指令速度上就会大大降低不少，对于卵子的活性方面也是会有减弱的影响。

　　4、保持好心情对卵子质量更好

　　在职场中女性的生活压力一点都不比男性少很多，但还是要建议女性在压力来袭的时候要学会转移心情。在备孕期间的时候适当的减缓压力对于好孕也是有好的帮助，所以不要总是将压力一股脑的积压在心中影响怀孕啦!

　　5、避免经期性生活

　　经期进行性生活是严禁不可以的这点希望大家知道，因为在经期进行性生活是可刺激机体产生抗精子抗体。这样就可能会引发盆腔感染或是出现子宫内膜异位等，对于卵子的活力方面也是有很大的不良影响。