宫寒容易引起不孕?这5个中医小妙招帮你提高成功率

　　如今，越来越多的女性从不同的途径对“宫寒”有深切的感受和认识。要知道自己是不是宫寒，首先要先了解什么是宫寒;

　　什么是宫寒?

　　所谓宫寒，顾名思义是“子宫寒冷”。包括“实寒”(受冷)和“虚寒”(肾阳不足)，“宫寒”是中医学的一个概念，除了子宫的实体之外，还包括输卵管、卵巢等统称。现在很多女性朋友，生活作息不规律，饮食不注意，承受各种生活压力，身体很容易受寒。‍

　　宫寒会影响怀孕吗

　　女性宫寒是会引起不孕的，而且宫寒体质很容易影响到子宫内膜的健康，甚至会影响女性的正常排卵，所以在这种情况下很容易影响怀孕。但是宫寒女性并不是不能怀孕，只要通过后期的调理让身体恢复正常，同样可以怀孕。如果病情严重不及时处理的话，就可能出现先兆流产、习惯性流产、宫外孕、产后腹痛等症状。

　　宫寒严重会引起不孕，但通过后期调理是可以恢复受孕的，一起来看看久和中医科吴文娟主任为您准备的几个调理小妙招吧!

　　中医养生如何调理宫寒

　　01饮食调理

　　①多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱等;

　　②每日午餐，晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益;

　　③另外可以选用黄芪、党参、大枣、当归、黄精、枸杞、杜仲等药材和鸡肉或者羊肉属性偏温的食材等煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用，使得气血双盈，肾气充足，这也是有效驱除宫寒的方式。

　　④少吃性寒食物，如绿豆、苦瓜、凉瓜、白菜、白萝卜等。

　　02调整生活习惯

　　胞宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉，如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。

　　03适当运动

　　中医有“动则生阳”之说，即运动可以改善体质。平时我们强调的是适当的有氧运动。每天可保证半小时到1个小时的快走，能改善循环，持之以恒，会发现身体越来越暖。

　　04中药泡脚

　　艾叶、生姜煮水，每晚睡前用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。

　　05艾灸疗法

　　古人把太阳视为天之阳，把艾视为地之阳，可见艾草是秉阳气而生的!故艾灸是天赐人间的宝贵礼物，它给女人带来的“福利”不止一点点 。

　　艾叶性温加之点燃熏灸，可使热力深达肌层，温气行血。故艾灸具有温通经络，散寒除湿、宣痹止痛之功效，可以说是宫寒的天敌。