囊胚vs卵裂胚，移植哪种更好孕?

　　到底是什么原因造就了你如今的精子?其实，精子质量差很可能是因为你做了以下这些“杀精”的事!

　　哪些疾病会影响

　　到精子质量?

　　1.前列腺类疾病：当前列腺出现病变时，在疾病的作用之下，患者前列腺内酶的活性会降低，从而影响男性精子活性。

　　2.精液问题：质量太差的精子和卵子结合后，极易出现胚胎发育不良的状况，容易引发胎停和流产，而精子数量过少或者活力过差则可能影响受孕。

　　3.隐睾症：隐睾症会影响男性的正常生精功能，导致不育或者生育困难。

　　4.沙眼衣原体感染：沙眼衣原体感染会引起男性尿道炎、输精管炎、附睾炎以及性功能障碍，降低精子活动能力。

　　5.精索静脉曲张：精索静脉曲张会抑制精子生成，男性朋友需要引起重视，及时治疗。

　　这些坏习惯

　　很可能会伤害你的精子

　　1.吸烟饮酒

　　很多男性都有吸烟饮酒的习惯，吸烟和饮酒不但会对精子造成不良影响，还可能会影响精子DNA的完整性。

　　2.睡眠不合理

　　睡眠过多或者过少会让男性的激素水平紊乱，导致内分泌失调，从而对男性的生育力造成影响。

　　3.肥胖

　　肥胖除了不利于身体健康外，还可能会增加不育的风险。有研究发现，肥胖男性精液中的炎性标志物的水平较高，会对精子的产生和功能造成影响，降低精子质量以及数量。

　　4.高温

　　温度过高会破坏生精上皮，降低生精功能及精子数量，使精子畸形率上升，严重时可出现生精停滞。

　　提高精子质量

　　可以试试这样做

　　1.饮食方面

　　可适当食用一些坚果类以及鱼类，坚果、鱼类等食物富含Ω-3脂肪酸，对改善和提高精子质量是很有好处的;一些含锌的食物，男性也可以适当食用;新鲜的绿色蔬菜中含有丰富的维生素，对精子的成长也是有帮助的。

　　2.运动方面

　　适当进行运动能够促进男性体内激素分泌，改善精液质量。但是需要注意的是，运动的选择要合理，避免一些过于激烈或危险系数较高的运动，以免产生外伤。