宝宝水喝多了会积食吗？三个时间段不能喝水！

宝宝在这三个时间段喝水不仅不会缓解积食的情况，还会导致积食越来越严重。下面添宝儿就来告诉你，宝宝在哪三个时间段不能喝水。

宝宝水喝多了会积食吗？

1、运动后喝水

很多家长在宝宝运动后立即给宝宝喝水，其实这个时间段是不建议喝水的，因为宝宝在运动的时候，胃也在运动。当身体不运动的时候，胃还没有恢复。这时候喝水会增加胃的负担，甚至诱发胃痉挛。最好的办法是让宝宝在运动后的15~20分钟后再喝水，这样才是对宝宝有利的。

2、吃饭的时候喝水

不少家长会在宝宝的餐桌上放一杯水，怕宝宝吃饭时噎着。可以让宝宝边吃边喝水，觉得这样有助于宝宝咀嚼和吞咽。事实上，吃饭时喝水会增加胃的负担。因为水和食物同时进入胃里，会让食物膨胀起来，特别容易有饱腹感。不利于宝宝肠胃的消化。本来宝宝肠胃功能就弱，还在发育阶段。此时增加肠胃的负担，会加重脾胃的过度虚弱。正确的做法是让宝宝先把饭吃干净，再喝汤或水，既不会影响食物的消化，又能解渴。

3、睡觉前喝水

还有一些家长担心宝宝睡觉后会口渴，或者半夜醒来口渴，所以会给宝宝在睡前喝一点水，然后再睡觉。虽然宝宝身体新陈代谢比较快，但是睡前喝水会增加宝宝肠胃的负担，不利于肠胃对食物的消化。另外，水喝多了特别容易导致宝宝晚上频繁起床，也会影响睡眠质量，加速脾虚的出现。正确的做法是让宝宝在睡前一个小时左右补充水分，这样睡觉时胃的负担会相对小一些，身体也不会缺水。

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