试管移植后饮食一览表 吃什么好？

　　对于通过试管婴儿技术助孕的家庭，当进入试管婴儿周期后，要适当补充营养，因为饮食是影响成功率的重要因素。除了一日三餐的常规饮食需要严格注意之外，零食的作用往往是被人们所轻视的。此零食非彼“零食”，在试管婴儿治疗期间，要是您实在忍不住想要吃零食，那就快来看看小编今天为大家准备的零食清单吧！

　　01

　　海苔

　　海苔含有丰富的维生素和矿物质，含碘量尤其高，女性经常食用，可以防止碘缺乏，而且海苔几乎不含什么脂肪，也没有什么能量，怎么吃都不会发胖，非常适合孕前肥胖的女性食用。

　　02

　　豆腐干

　　真空独立包装的五香豆腐干含脂肪量少(每100克豆腐干中脂肪的含量不足16克)，多吃不会发胖，且能补充全天所需钙量的40%。作为零食吃上两三片，既解馋又解饿。

　　03

　　牛肉干、酱牛肉

　　牛肉是高蛋白、低脂肪食物，所以牛肉干、酱牛肉适合在饥饿的时候吃每次吃上2-3块，能充饥且不会发胖。

　　04

　　新鲜果蔬

　　在进餐前1小时左右，吃1个苹果或香蕉，或是半个橙子，也可以是黄瓜或西红柿，可以弥补正餐中不易摄取的维生素、水分、膳食纤维和抗氧化物质等营养成分。

　　05

　　魔芋果冻

　　魔芋果冻的热量极低，而且含有丰富的膳食纤维，可以抵达肠内，促进通便，并向体外排出废物，而且能够延缓糖分的吸收，非常适合瘦身者食用。

　　06

　　即食麦片

　　一些早餐的即食麦片，可当作瘦身零食来食用，因为很多麦片都含有高纤维，低脂肪，而且含有维生素和矿物质，营养丰富。如果觉得光吃麦片太单调，可以加入脱脂牛奶同食。

　　07

　　红枣

　　红枣中含有丰富的维生素C和矿物质，有“活维生素C丸的称号的是的上同时还有补气养血的功效。饥饿的时候不妨吃上几颗，可以帮你赶走疲倦，吃出好气色。

　　08

　　核桃、花生开心果

　　核桃、花生、开心果中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，适量食用能够保证大脑的血流量，让女性一整天都精神焕发，而且既营养又美味不过一次不要吃得太多，核桃以3个为宜，花生与开心果每次10~15粒即可，且只选其中一样。

　　结语

　　温馨提示：为了让卵巢免受促排药物的刺激，需要吃多点富含维生素、蛋白质的食物。在移植成功之后，饮食方面一定要忌辛辣、忌油腻。另外，一些容易引起便秘、腹泻的食物也不要吃。此时可以适当多才一些富含维生素C/E、蛋白质的食物。