高龄备孕补充叶酸越多越好？关于叶酸这10个谣言全在这里！

叶酸的10大谣言，全在这里

都知道35岁以上的高龄妇女想怀孕，一般医生都会建议提前三个月开始补充叶酸，由于这个年龄段的女性，身体一些功能比年轻人更差，所以要更小心地对待孕期，为胎儿创造健康的发育环境，于是便需要先补充叶酸。

1、叶酸也是药，备孕这个非常时期不能吃？

许多姐妹真心不容易的怀上了，总是担心叶酸吃了会对孩子不好，毕竟是药三分毒嘛。在这儿澄清一下：叶酸，它也有一个名字，叫维生素B9，是一种膳食营养的补充剂，只要姐妹们正常使用，并不会有什么“三分毒”的功效。

2、吃叶酸其实没有什么作用？

叶酸是我们人体细胞生长分裂增殖的过程中不可或缺的物质，也是胚胎维持正常神经发育的关键成份，关于叶酸，能够有效预防胎儿的先天神经管发育不全。

对于以前的人不吃也没事？有研究表明，在1981—1982年间出生的婴儿中，神经管是造成婴儿死亡的首要死因，因此姐妹们知道吃叶酸的必要性了吧！

3、叶酸靠食谱就行？

这也是一种误区，食物确实是含有大量的叶酸，例如蔬菜，叶酸含量是相对比较高的。但是你知道食物中的叶酸普遍我们身体吸收不好的，尤其是姐妹们孕前的三个月，想要更好的效果来补充叶酸，建议还是去买叶酸吧！

4、长期吃叶酸会导致月经失调？

许多姐妹们都反应这个现象，自打吃了叶酸月经就变得不正常了，自然而然的就把这个黑锅甩给叶酸了，叶酸：“这个黑锅我不背”！

其实姐妹们在备孕的时候，整个人处在紧张焦虑和焦虑，甚至把备孕看成一门“功课”，只要没有完成，身上的担子就没有办法拆下来，长此以往，当然会引起月经失调。因此姐妹们备孕一定要放松心态，顺其自然宝宝就会来了哦！

5、叶酸会导致胎停育？

出现胎停育的时候，有许多姐妹们都责怪给叶酸，说是因为服用叶酸导致的。关于这个谣言这里一定要澄清，叶酸是协助姐妹们优生优育的，不会导致胎停育的，相反，补充叶酸反倒会降低胎停育的风险！

了解过胎停孕原因的姐妹都知道，胎停育只是自然选择的一种方式，根本不用担心，绝大多数都是由于胚胎发育自身质量不好导致的，一次胎停育并没有什么关系，而发生两次以上的胎停育的夫妻，就要去正规医院检查双方的基因和染色体了。

6、怀孕后就没必要吃叶酸了？

怀孕后，孕妈妈人体的叶酸需求量比孕前高4倍左右，无论是孕早期还是孕晚期，腹中宝宝得DNA以及胎盘、血细胞等都需要叶酸的支持，香港卫生组织就有建议，孕妈妈在备孕前3个月和孕后3个月都应该要补充叶酸！

7、叶酸补充越多越好？

如果孕妈妈长期过多摄取叶酸，不仅会使宝宝的营养素吸收弱化，还会因此影响吸收其他元素的吸收，导致宝宝出现胎育滞缓的情况。因此孕妈妈一定要合理的使用叶酸，正常的量是每天确保0.4毫克上下就行了。

8、男性不需要吃叶酸？

男性身体缺乏叶酸很可能导致巨幼红细胞贫血，会影响男性的精子情况，而这也间接地影响到怀孕成功宝宝的情况，因此男性补充叶酸还是很有必要的。

9、叶酸越高越好？

叶酸并非越高越好，有些叶酸价格高仅仅是因为带有好吃的味道罢了，因此没有必要单纯凭着价格来判定叶酸质量的好坏。

10、进口叶酸比国产好？

这个真的完全没必要，进口的叶酸很可能不是药物而是保健品，加上双方标准相差太远。叶酸的实质都是一样的，无需纠结挑选进口还是国产，只要是正规商品，一样可以发挥叶酸应有的作用。

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