孕妇能吃海参吗？适当吃能起到安胎作用？

孕妇能吃海参吗

海参是"海味八珍"之一，与燕窝、鲍鱼、鱼翅齐名，不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。那么孕妇可以吃海鲜吗？答案是肯定的，孕妇当然可以吃海参。李时珍的《本草纲目》上曾有记载：“海参乃温补性食物，孕者食之有益”。

吃海参对孕妇的好处诸多，因为海参不仅还有丰富的蛋白质，还能补充孕妇体内所需的维生素和微量元素。适当的吃还能起到安胎、调经、利产以及滋阴补血的功效。其内含有的碘元素还能促进胎儿智力的发育。

通常情况下怀孕吃海参的最佳时间在怀孕后3个月开始吃，，其中可重点选择在孕中期和孕后期食用，且整个孕期只需要吃1000g左右的海参就能满足孕期营养需求，建议姐妹们可以一周吃一次，一次不宜超过两个海参。

怀孕初期能吃海参吗？其实也是可以的。海参中的蛋白质有利于胎儿的正常发育，含有的DHA海参为胎儿的脑神经细胞发育必须的物质，能促进胎儿脑发育。

孕妇吃海参的注意事项

姐妹们吃海参需要注意的地方并不少，首先是不能吃太多，吃多了容易上火；其次空腹食用不易于消化，所以不能空腹食用；最后对海鲜过敏的孕妇也需要忌食海参。大家在使用海参前需要提前明确孕妇吃海参的注意事项，这样在食用过程中才不会出现什么不良影响。

此外，海参不宜和葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果同食，因为这些水果中含有较多的鞣酸，与海参同食容易导致蛋白质凝固，从而难以消化，还可能会出现腹痛、恶心、呕吐等症状。

以上就是关于孕妇能吃海参吗的介绍。需要注意的是，脾胃有湿、咳嗽痰多、舌苔厚腻以及感冒、腹泻等孕妇都不宜食用海参，所以这几类孕妈们需要避免食用。

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