碱性体质更有利于备孕成功吗，做好调理提高成功率！

备孕期是每一个夫妇都会经历的一个过程，而调整身体素质是备孕过程中一个重要的阶段。有些人说，只有将身体内碱性物质排出来，才能实现碱性体质，进而提升受孕率。那样怎么调节成碱性体质备孕期呢？

什么叫碱性？

身体内部有一个稳定状态，称作酸碱。在这样的状态下，人体细胞和人体器官可以正常运行。可是当身体过多碱化时，便会危害身心健康。碱性指的是身体中pH值稍低（7下列），发生一系列不良反应，如口干舌燥、头痛、严重便秘等。

为何必须变成碱性体质？

如果你正在备孕或是即将开始备孕期，那样你需要了解，变成碱性体质能增加孕期的概率。毕竟在酸性条件下精卵结合比较容易生存和生长。除此之外女性阴道本身就是酸性自然环境，如果患者过多碱化，则会对生殖系统自然环境，进而造成不育症。

怎样调节成碱性体质？

1.合理饮食

多吃一些瓜果蔬菜和碱性食物如青柠檬、苹果公司、番茄、莴笋等；少吃点高脂、高糖分的食品类；戒烟酒。

2.锻练

适当运动能够加快新陈代谢和呼吸系统功能；尽量减少长期久坐。

3.提高睡眠质量

确保充足的睡眠时间与充足的睡眠自然环境。

4.心理调整

保持良好的心态；避开不良情绪；创建良好的习惯。