移植前除了用药还要怎么长内膜？学会饮食事半功倍

内膜是受精卵着床的重要场所，子宫壁等同于土壤层，试管胚胎等同于种籽，子宫壁环境舒适，能够为胚胎生长发育、生长发育提供一个好的环境。子宫内膜过薄有可能是孑宫发育不全、小产刮宫术损害子宫内膜及其内分泌紊乱等原因导致的。子宫内膜过薄无法进行胚胎移植，会影响到受精卵着床，减少试管成功率。

提高子宫内膜的食物清单

子宫内膜过薄能通过服食激素类推动子宫内膜提高，与此同时能吃一些推动子宫壁提高的食材，例如蛋白质高的食材、推动性激素分泌的食材、含有维生素的水果、助消化的食物。下列便是吃了之后能够促进子宫内膜提高的食材：

豆类食品：多吃大豆、大豆、大黑豆、小红豆等豆类食品，能够促进子宫壁提高，提升身体抵抗力;

高蛋白的食物：例如鱼类、猪瘦肉、牛羊肉、生鸡蛋、乳制品等，能够改善睡眠质量，并避免饮食搭配太过油腻感;

含有维生素的水果：多吃猕猴桃、红心火龙果、苹果公司等水果，白菜、莴笋、番茄、红萝卜等蔬菜都能够补充营养元素，推动子宫内膜提高;

助消化的食物：例如小米手机、玉米等谷类、冬瓜、地瓜等杂粮，防止消化不好导致严重便秘。

日常饮食除了能根据服用之上食材来推动子宫内膜提高，也可以通过少吃点凉性食物、辛辣刺激性食物等食品维持人体机能正常的，适度锻练也能够促进子宫内膜提高。与此同时，移植前不要抽烟、饮酒，少饮用咖啡，也不要疲劳过度。试管移植后维持愉悦身心，精神压力不必太大。