三代试管微刺激方案促排中如何避免空卵泡？

女，27岁，双侧输卵管堵塞，卵泡数量很少，卵子质量也比较差，经过商量后，决定到山大生殖做三代试管婴儿。生殖科医生给我定的是微刺激方案促排，据说对卵巢的刺激很小，对身体也好。可是我想到自己的卵子发育不好，担心会出现空卵泡，想问问如何避免这种情况呢？

用微刺激方案促排可以通过生活、饮食、药物、运动、心情等方面来调理、改善身体，然后就能有效避免卵巢出现空卵泡。此外，35岁以后卵巢功能会下降，空卵泡综合征可能性也会增加，建议在做试管之前通过注射尿绒毛膜促性腺激素促进卵泡的发育。这里例举了一些避免空卵泡的方法，如下：

1、养成良好的生活习惯，做到不抽烟不喝酒不熬夜，每天的睡眠时间在7-8小时之间；

2、可以在医生的指导下采取药物来进行调理治疗，比如注射绒毛膜促性腺激素；

3、还可以做一些轻松的运动，例如散步、慢跑、瑜伽、普拉提等；

4、如果生活环境处于辐射、污染较大的区域，建议尽早改善，有可能会使卵子发生染色体变异；

5、在试管期间保持良好的情绪，整个促排周期应有轻松愉快的心态，避免过度劳累和精神压力；

6、试管周期促排卵方案虽然很多，但是药选择合适的促排卵方案，只有适合患者的方案才能利于促排。

促排周期慢跑可以避免空卵泡

促排出现空卵泡在临床上是比较常见的，也具有一定的偶发性，所以偶尔出现并不需要特殊处理，但是连续促排出现空卵泡的情况，需要适当检查黄体功能，并且可以通过激素调节进行改善。

我马上就要进周了，可是很担心会出现空卵泡，就想着吃什么东西能不能间接改善这种情况，毕竟我也非常爱吃，所以想问问促排吃什么可以防止空卵泡？

雌性激素是女性身体中不可以缺失的一种激素成分，促排的时候可以多食用一些含有雌激素的食物，例如蜂蜜、蜂王浆、苹果、南瓜、香菇、银耳、卷心菜、红枣、鸡蛋、阿胶、火龙果、核桃、燕窝红枣、桃胶、黑芝麻等。