女性缺乏黄体酮的症状有哪些？

　　众所周知，身体健康对于我们来说很重要，我们身体一旦缺少什么元素，都会通过某些症状来提醒我们应该要注重身体保养了。那么对于女性来说，女性缺乏黄体酮的症状有哪些？应该怎么办呢？

　　缺乏黄体酮的症状有哪些

　　孕激素对女性健康非常重要，因此女性朋友要时刻注意自己的身体状况，如果出现下面这些信号，说明体内黄体酮不足，要及时补充，这样才能保持健康。

　　1.骨质疏松症

　　随著年龄的增长，女性体内激素水平也会发生变化，尤其是处于绝经期的女性，体内雌激素和黄体酮分泌减少会影响蛋白质的合成，很容易导致钙流失，引起骨质疏松。

　　2.面色暗黄

　　雌激素和黄体酮能使女性保持年轻状态，如果黄体酮不足，就会影响到身体激素的分泌，皮肤变得松弛、暗黄、无光泽，还有痘痘、色斑等症状。假如自己的皮肤被发现、肤色变差，很有可能是体内缺乏黄体酮。

　　3.月经不调

　　妇女月经主要靠雌激素和孕激素来刺激子宫内膜增厚。不过身体内黄体酮不足，可能会影响雌激素和孕激素的分泌周期，导致月经不调。

　　4.爱出汗

　　虽然待在凉爽的地方，一些女性仍然总是会出汗，晚上睡觉时也很容易出汗。此现象是由于黄体酮分泌不足所致，应引起注意。

　　5.身体肥胖

　　孕酮可以加速人体的代谢，尤其是能够调节水钠的代谢，可以使水钠迅速排出体外。如果体内缺少黄体酮，水钠就会在体内沉积，导致体内水钠潴留，造成身体浮肿和水肿，使女性体重在短期内迅速增加。

　　6.记忆衰退

　　如果黄体酮分泌减少，就会影响到记忆。如果最近感觉记忆力下降，经常丢三落四或者是健忘，有可能是体内黄体酮不足，应该及时补充黄体酮。

　　5.经常失眠

　　如果长时间睡眠不足，有可能是由于黄体酮不足所致。要尽快找到病因，然后到医院检查黄体酮分泌情况，如果黄体酮分泌不足，很可能是因为睡眠质量不好，或是导致失眠多梦。

　　女人黄体酮不足怎么办？

　　如果出现黄体酮不足的情况，可用药物进行调理，以刺激黄体分泌。通过中医的指导，还可根据具体情况进行辨证治疗，可增加黄体功能，提高生育能力。全身摄取如牛奶、豆浆、菠菜、鸡肉、羊肉、猪肝等的营养，避免食用生冷、酸辣的食物。要保持积极乐观的心态，避免精神上的刺激，不要让情绪波动过大。