为什么怀孕要吃叶酸，有什么作用？

　　对于想要备孕的夫妇来说，很多人都知道想要怀孕需要补充叶酸，医生也是建议补充叶酸，于是在备孕和怀孕期间都会备上叶酸。那么叶酸是什么，为什么怀孕要吃叶酸，有什么作用？

　　叶酸是什么？

　　叶酸有个名字叫维他命B9，它是一种水溶性维他命，也是胚胎发育、生长所必须的物质。人体本身无法合成叶酸，只能靠外源吸收。在动物性食品中，叶酸含量较高，含有丰富叶酸的肝脏、豆类、坚果类、深绿色叶蔬菜、水果等。叶酸是婴儿器官发育过程中必不可少的原料。

　　孕妇为什么要吃叶酸？

　　1.防止神经管畸形

　　神经管畸形(无脑畸形、脑积水、脊椎裂等)是一种常见的先天性畸形，正确使用叶酸能够有效地降低婴儿的发病率。

　　2.防止孩子出现各种先天性畸形

　　可以防止胎儿先天性心脏病、胎儿唇腭裂、其它体表畸形等各种出生缺陷。

　　3.促进胎儿发育

　　叶酸影响DNA及细胞的基本结构，能促进胎盘发育、神经系统发育，降低围生儿死亡率。

　　4.防止孕妇和胎儿贫血

　　作为造血的原料之一，叶酸缺乏会引起贫血，这也是妊娠期贫血的常见原因。(更常见的原因当然是缺铁了)

　　5.在怀孕中晚期，防止子痫前期的发生，可以减少怀孕妇女患先兆子痫的危险，也可以降低怀孕妇女的妊娠反应。

　　叶酸该怎样吃？

　　一般情况下，医生都会推荐孕妇在孕期3个月内补充叶酸，直到怀孕后3个月，准妈妈每天需要摄取0.4-0.8mg的叶酸。而且饮食指南推荐在整个怀孕期间服用，因为胎儿的器官主要是在怀孕初期形成的，但是也有一些是在孕晚期形成的，所以对于妈妈和宝宝来说，叶酸吃的时候越长越好。

　　一谈到食用叶酸，许多准妈妈都会想到一个问题：我究竟什么时候吃更好？叶酸属于水溶性维生素，对胃肠道无明显刺激作用，服用时间没有特别要求，每天坚持一粒即可。

　　补充叶酸什么时候结束？

　　事实上，一天吃少量叶酸的习惯可以持续到分娩结束后，如在怀孕前因种种原因疏忽，未提前服用叶酸，所以怀孕后应该马上开始每日补充，并且坚持按时产检，对于腹中宝宝的影响不会很大。

　　在怀孕的前三个月，神经系统发育的高峰期，按时服用叶酸，可以减少胎儿发生神经管缺陷的几率，对大脑发育也有好处。因此对孕妇来说，要坚持服用叶酸，至少要在整个孕早期停止服用，即怀孕三个月。