女性生育力如何保存有哪些方法？

　　女性生育力，通俗地讲就是女性每个排卵周期妊娠成为母亲的潜力。伴随着环境变化和社会压力的不断加剧，人类生育能力普遍下降，不育发病率逐步上升，妇女整体生育年龄的延迟使妇女生育力下降呈叠加效应。那么女性生育力如何保存有哪些方法？

　　卵巢、输卵管、子宫、宫颈、阴道及内分泌环境等都是影响女性生育能力的重要因素。随年龄增长，特别是35岁以后，女性生育力明显下降，卵巢功能进入快速衰退期，卵子质量大幅下降，甚至出现空卵泡，不孕症、流产、出生缺陷等风险也会成倍上升。

　　什么是生育力保存？

　　生育性保育是指通过手术、药物或实验室方法来保护有不育或不育症风险的成人或儿童，以保护他们生产遗传后代的能力。当前，在各种生殖力保存技术中，细胞冻存是其核心技术。保存妇女生育能力的可行方法有胚胎冷冻、卵子冷冻和卵巢组织冷冻。

　　女性生育力保存有哪些方法

　　第一，要保持良好的日常生活习惯。在饮食方面要做到均衡、健康、早睡早起、不要熬夜加班、保持适度体育锻炼、不抽烟喝酒。第二，避免过度消瘦和肥胖。过轻的体重会导致体内脂肪率低，从而导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，从而导致闭经；肥胖还会导致内分泌失调，导致稀发排卵或不排卵(多囊卵巢综合征)，从而影响怀孕。

　　其次，要学会调整工作压力。过度紧张会导致女性排卵不正常。在准备怀孕的时候，一定要保持愉快的心情。最终，避免不必要的堕胎。堕胎会给子宫内膜带来伤害，以及炎症引起的输卵管异常，增加下一次怀孕的难度，使女性生育力降低。