试管前3个月应该如何调理？

　　试管前3个月应该如何调理？大家都知道，试管婴儿技术帮助了很多不孕症家庭重新获得做父母的机会。不过不管怎么说，试管婴儿都是一项医疗手术，对女性的身体状况肯定是有要求的，那么试管前3个月应该如何调理？

　　1.营养储存

　　婴儿出生后的身体状况如何，很大程度上取决于胎儿获得的营养是否充足，并且保持平衡。所以，孕期营养非常重要，准备做试管婴儿的前3个月就要做好储备。孕妇在饮食方面要注意合理搭配，保证营养均衡，做到多样化，避免饮食过于单一。

　　2.叶酸的补充

　　如果育龄妇女缺少叶酸，就会导致胚胎的神经管发育出现畸形，所以孕妇在日常饮食中不能摄取足够的叶酸，而且叶酸在烹饪过程中容易受到损伤，所以孕妇在怀孕三个月前就应该注意叶酸的摄入。

　　可以多吃一些动物肝、青菜、鱼、蛋、豆制品、坚果等食物。从妊娠前三个月开始，在医生的指导下，每日补充叶酸增补剂，直至妊娠三个月。

　　3.调理好子宫内膜

　　子宫内是胚胎植入的主要部位，因此，对子宫内膜的调理至关重要。如果子宫内膜受损，或与子宫有关的疾病发生，在试管婴儿的治疗过程中，可能导致胚胎不能着床。

　　子宫内膜能分泌一种特殊的糖分子，当糖分子缺乏时，受孕率会大大降低。孕期要调理好内分泌和子宫内膜，孕期要注意多休息，多运动。

　　4.合理控制体重

　　妊娠前进行合理的身体锻炼非常重要，适当的运动不仅可以消耗体内多余的脂肪，还可以提高机体的免疫力，防止孕期细菌感染，对于以后的生育也有好处。

　　孕妇应采取积极主动的运动方式，量力而行，避免对身体造成不必要的伤害。假如女性和女性在怀孕之前都太过肥胖，需要把体重控制在一个合理的范围。

　　健康的生活方式、禁止熬夜、饮食规律、合理运动等，是保持合理体重的关键，不要在短时间内改变饮食习惯。在任何时候，保持体重稳定对健康有益无害。