试管胚胎移植后，到底吃什么更有利于着床？

　　随着试管婴儿辅助生殖技术的不断更新与发展，越来越多的不孕不育患者找到了生育的希望。胚胎移植作为试管婴儿过程中的关键一步，对整个手术的成功起着决定性的作用。胚胎移植后一些症状的出现让很多患者都惊慌不已，生怕移植不成功。那么试管胚胎移植后，到底吃什么更有利于着床？

　　1.饮食要清淡

　　食量小，少油、盐少，避免高脂、高糖食物的摄取，防止和缓解便秘，可多吃一些膳食纤维高的食物，早餐选择全谷食品，如玉米、红薯、燕麦米等。

　　蔬菜可以选择菌菇类，水果最好选择火龙果、猕猴桃等，也可以根据季节选择当地的一种果蔬。但是水果不宜吃太多，因为它是助湿生冷的食物，容易生寒，会损伤脾胃。

　　2.选择容易消化的食物

　　胎儿在做完胚胎移植后不能休息，活动量少，食欲不佳，要选择一些容易消化的食物，比如小米粥、杂粮粥等。

　　3.多吃含铁和富含碘的食物

　　在一日三餐中，最好是瘦畜肉50-100g，每周1次动物血或畜禽肝肾25-50g；在日常饮食中，每天多吃一次富含碘的食物，例如：海带、紫菜、贻贝(淡菜)，以增加一定量的碘储备。

　　4.不要吃容易导致过敏的食物

　　胎儿移植后容易出现过敏症状，易过敏体质的人在饮食上要注意避免食用容易过敏的食物，以前从未吃过的食物暂时不要吃，如对海鲜过敏的也不要吃。

　　5.减少咖啡因和酒精的摄入

　　胎儿移植后应避免喝咖啡和酒，选择其它健康饮料，比如花茶，不要喝碳酸饮料。根据体质选择，如果体质偏热、口干舌燥的人可以选择铁皮花，如果体质偏寒、脾胃阳虚者可以选择玫瑰泡水等。

　　其他提高试管着床的方法

　　1.保持好心情

　　试管婴儿需要有一个轻松、健康的心情，较大的压力会使人的心理状况和生理状况出现问题，而试管婴儿需要一种轻松、健康的心情，所以想要改善床上的几率之一就是保持良好的心情。全过程中，还要注意周围环境的空气是否流通，空气流通能使心情舒畅、干净卫生，对胚胎的着床情况非常有利。

　　2.子宫环境

　　无论是正常怀孕还是进行试管婴儿，都是在子宫内发育的，因此健康的子宫环境对任何胚胎的植入都非常重要。据有关研究表明，胚胎一直被分为囊胚和桑椹胚，前者比后者成功率高，着床几率高，因此需要一个健康的子宫环境以及优质的胚胎，这样才能更大程度地实现床上的几率。

　　3.注意保养

　　经过相关移植后，对于床的保养是很重要的一环。平时要多注意饮食，不能吃有刺激性的食物，不能吃有刺激性的食物，这样才能为胚胎创造良好的环境，有利于着床的成功率。除此之外，这段时间不要做剧烈运动，以免发生碰撞等。试管婴儿期间，尽量按照医生的嘱咐做好相关的保养工作，避免着床发生意外。