千万别忽视，坐月子的注意事项有哪些？

　　自古以来，中国就有产后坐月子的习俗。俗话说，坐月子将来会生病。老一辈的父母在照顾儿媳和女儿坐月子的过程中也告诉他们不要这样做。年轻一代往往觉得老人的说法缺乏科学依据，矛盾就产生了。那么什么是坐月子？坐月子的注意事项有哪些？

　　什么叫坐月子？

　　虽然我们坐月子只有一个月，但事实上，这个月产妇的许多器官还没有完全恢复。子宫体回缩需要6周，产后腹壁紧张需要6-8周才能恢复。所以在这段时间里，产妇最好不要工作，否则很容易生病。

　　坐月子有哪些注意事项？

　　一、生活起居

　　分娩期间不要体力劳动，产后适当的运动可以恢复。然而，过早参与体力劳动需要大量的努力。对于刚生完孩子的女性来说，这是一个考验，很可能导致身体透支，然后关节疼痛。因此，不要过早参与体力劳动。产后身体虚弱，注意休息，尽量不要玩手机，看电视，看书，或者少看，因为产后血虚，眼睛过度使用容易疲劳。

　　二、心情舒畅

　　分娩期间保持良好的心态。分娩后，新妈妈太紧张了，不能照顾宝宝。很难控制情绪，导致悲伤和哭泣，影响身体恢复，导致产后抑郁症的可能性。因此，在分娩期间，我们应该控制自己的情绪，保持良好的心态。轻松愉快的心情可以让牛奶更光滑，相反，肝气郁结，肝火旺，容易导致牛奶积累，导致乳腺炎发烧等情况。

　　三、避免产后大补

　　虽然女性生完孩子后可能身体虚弱，或者为了有足够的牛奶，会准备各种特别丰富的补品，但需要注意的是，太多还不够。如果营养过多，产妇更容易发胖，导致各种疾病，对宝宝不好，不要吃凉的东西。

　　四、做好伤口护理

　　尤其是剖腹产的女性，更需要做好产后伤口护理。妇女在分娩期间应保持伤口清洁干燥，不得擅自用药，也不得经常接触伤口。如发现伤口异常，建议及时到医院检查。

　　五、心理疏导

　　产后抑郁症的女性也很多，坐月子也是一件无聊又烦人的事情，需要家人的支持。产妇也需要及时调整心情。不要焦虑。保持轻松愉快的心情也很重要。