为什么会卵子质量不好？如何保持卵子质量？

许多年轻的准妈妈都有这样的误解：因为卵子每个月都会产生新的，不会有衰老！所以他们经常想等到经济更富裕才开始准备怀孕。当然，这不是一个合理的选择，但对于准备怀孕困难的准妈妈来说，这是一件非常危险的事情。虽然卵子每个月都会产生新的，但随着准妈妈年龄的增长，卵子也会衰老！今天就和大家聊聊这个奥秘吧！

正常情况下，女性从出生那一刻起，体内大约有100-200万个卵子。随着年龄的增长，卵子会受到一些因素的影响，导致萎缩和凋亡。当女性年龄达到37岁时，卵子的数量和质量会急剧下降，这就是为什么高龄女性的卵子比年轻女性少，质量差。因为卵子随着年龄的增长也在老化，这是一种非常自然的现象，也是不可避免的事实。

虽然卵巢每个月都会排出卵子，但每次排出的卵子质量也会受到年龄的影响。同时，卵子从卵巢排出后，随着时间的推移，细胞质不断老化，终会死亡。随着准妈妈年龄的增长，卵子在不断老化，这对有生育需求的准妈妈来说是一个非常致命的影响，严重可能会导致准妈妈怀孕的困难。

虽然老化的卵子可以与精子结合形成受精卵并顺利植入，但在受精卵的发育过程中也可能出现胎儿暂停，这主要是由于卵子的老化，导致胎儿暂停或流产。

这就是为什么我们要和准妈妈一起努力，试管备孕成功率越早，因为准妈妈越年轻，试管备孕成功率越高！

虽然我们不能随着年龄的增长而改变卵子老化的事实，但我们可以减缓卵子老化的速度，从而相对有效地提高未来孕妇成功怀孕的机会。

所以准妈妈可以通过这四种方式来减缓卵子的老化：

1、保持锻炼的习惯，多喝水。

积极运动，多喝水，能促进血液循环，有效帮助身体长出健康的卵子，从而提高卵子质量。

2、按摩腹部和卵巢。

运动可以帮助卵巢获得活氧，按摩腹部也可以促进血液循环，从而减轻生殖器官的压力，促进排卵，减缓卵子老化。

3、饮食均衡，科学补铁。

健康饮食，每天多吃新鲜蔬菜和水果，保持健康。同时，少吃咖啡因食物、甜食、酒精等。此外，女性每月月经来潮都会有少量缺铁，所以为了卵子的健康，平时要注意补铁。

4、保持良好的心情。

如今，女性面临的压力不低于男性。超负荷压力往往直接影响女性卵巢的正常运行，导致卵巢无法正常排卵，甚至排卵也会排出质量差的卵子。因此，女性应尽量远离压力，尽量放松，保持良好的情绪，以提高卵子的质量。

总之，为了防止卵子老化引起的妊娠准备困难，对于未生育的孕妇，好尽快准备妊娠，以提高妊娠的可能性！对于准备怀孕困难的准妈妈来说，要积极面对准备怀孕的困难，试管备孕越早成功率越高！