备孕期间如何提高受孕几率？做好这六点

准备怀孕这一周期对大多数家庭来说，都是非常重要的一环，所以在备孕期间要做好相关的工作，提高备孕的成功率也是相当重要的，如果再努力的话，备孕的成功率可能会更高。所以备孕期间该怎么做才能有效地提高怀孕成功率呢？那么一定要把以下六点做好。

一、孕前检查。

准备怀孕最重要的一件事就是要做好孕前体检，一般的体检项目不能代表已经做过孕前检查，如果一家人已经准备好准备怀孕了，最好到正规的妇产科医院进行一次全面的孕前检查。假如检查中出现了对怀孕不利的情况，就需要及时做好治疗调理，确定双方都适合孕育新生命之后进行备孕，因此，成功地孕育了一个健康的儿童。

二、饮食方面需要注意。

1、备孕期间，夫妻双方要注意饮食方面多吃富含蛋白质的食物。如：牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等。

2、女性在备孕期间要注意补充含钙高的食物。如：虾皮、瓜子、核桃、骨汤、牛奶等。

3、女性在准备怀孕时要吃一些富含铁元素的食物，有可能导致贫血。如：猪血、黑木耳、红枣、胡萝卜等。

4、无论孩子双方，都要注意多吃新鲜的水果蔬菜，新鲜的蔬果中含有大量维生素，对夫妻备孕有好处。

三、良好的生活习惯。

在再次备孕前，夫妻双方都要戒烟戒酒，酗酒会导致男性精子数下降，女性备孕喝酒也会影响胎儿的正常发育，从而导致出生缺陷。平时要保证有规律的睡眠，这样可以有效地提高备孕成功的几率。

四、选择合适的年龄备孕。

一般来说，夫妻双方都应该在25-30岁之间备孕，这个年龄层是最佳年龄，在生活经验和精力方面，夫妻双方都处于最好状态，要有能力和精力来照顾好新生儿，20岁以后，女性的子宫才能基本发育完全，如果做好准备过早，对女性子宫的发育也是一种负担；而女性备孕年龄不能超过35岁，如果孕妇准备得太晚，可能会导致出现染色体异常的胎儿，而且怀孕对女性本身也有一定的影响。

五、容易怀孕期间有性生活。

1、推算排卵日：女性排卵期同房准备怀孕的几率很大，通常女性的排卵日期应该是在月经来潮的前14天或后14天左右。

2、基础体温：女性在准备怀孕的时候，早上醒来的时候应该测量体温，做一次分析，如果是排卵期的女性，体温会升高，此时有性生活的几率比较高。

3、注意分泌物：女性接近排卵期时，其分泌物就会变得更加明亮、光滑、有弹性，此时性生活怀孕的成功率会比较高。

4、阴道超音波：通过阴道超声检查，了解女性卵泡与子宫内膜变厚的变化，并观察其卵巢是否排卵，但这一方法通常用于检测试管的排卵情况。

六、确定验孕法。

1、月经推迟：女性在月经规律而正常的情况下，如果月经出现超过10天还没有来，那就应该考虑是否是怀孕了，不过要到医院做一次相关检查后再确定。

2、早孕试纸：如果准备怀孕期间，女性在月经超过5天后，可以选择早孕试纸或验孕棒来检测，但是检查后还是去医院查hcg值，以免出现误诊。

做好准备的时候，一定要做好这些准备工作，这样可以大大提高备孕的成功率，同时也有利于夫妻双方的身体健康，备孕期间不要过度焦虑和压力过大，对于夫妻备孕的情况也会比较不利。