良好的心态是助孕成功的基础和关键

　　助孕之路是艰辛而漫长的，在助孕的过程中往往伴随着无助、焦虑、紧张、烦闷等不良情绪，而这些不良情绪在一定程度会影响治疗结果，长期处于紧张、抑郁、焦虑、压抑状态下会导致下丘脑-垂体-肾上腺轴分泌紊乱，长期的坏心情也会提高肾上腺素水平，影响促排周期治疗的成功率。

　　下面就针对治疗过程中易出现的一些心理困扰问题提供一些小建议：

　　NO.1

　　心理准备

　　刚开始的时候，也许会觉得做试管是一件难以启齿的事情，不敢去问，也不知道怎么去咨询，从哪里开始，有什么流程，成功机会有多大，心里一片茫然，感觉很无助。别急，您需要帮助的时候，请尽量去咨询我们医护人员，我们会细致的解答您的问题。

　　1. 试管婴儿是一种辅助生殖技术，大家要坦然看待。

　　2. 试管婴儿并不能保证百分百的成功率，只有坦然面对，也许会有意外收获。

　　3.和家人好好沟通，取得家人的支持和帮助。

　　NO.2

　　进入周期阶段

　　1. 信任医生。我们科的医生都有多年的专业临床经验和诊疗经验，医护人员都希望您成功，我们会针对治疗中出现的问题调整用药，帮助您得到最好的治疗结果。您要做的是充分的信任和配合，只有互相信任，配合治疗，按医瞩执行，才能尽快达到成功目标。

　　2. 每个人的激素水平、身体状况不一样，结果及处理方法都不尽一致，所以，不要盲目在网上搜索不专业的消息，不但给您不了帮助，反而会给您造成很多不必要的担心和焦虑，总之，请按照您的医嘱配合治疗。

　　3. 学会放松心情，在促排卵过程中，建议大家可以在不剧烈运动的情况下充实自我，放松心情，如散步、看小说、看电视等等。另一方面，建议大家多和亲朋好友沟通交流，转移自己对试管过程的过多注意，有助于放松心情。

　　4.保证充足有效的睡眠。一方面，白天安排好自己的时间，控制午睡;另一方面，晚饭后可散步，睡前一杯牛奶，建议晚上10点半左右要上床睡觉，如果睡不着，胡思乱想，建议听听舒缓的音乐，有助于睡眠。

　　5.保证足够的营养。促排卵期间多个卵泡同时发育，体内雌激素水平增高，过高的雌激素增加卵巢过度刺激综合症的发生率，高蛋白饮食和多饮水有助于防止过度刺激的发生，同时高蛋白饮食也有利于卵子的生长发育，更多获得优质卵子。

　　6.取卵时不要害怕。我们中心的取卵医生都是取得辅助生殖技术培训证书后，经过严格训练才能进行取卵手术操作的，每个都是经验丰富，责任心强的医生。一般来说，取卵手术时的疼痛类似于肌肉注射时的疼痛，绝大多数人是可以耐受的，如果你真的很怕疼，可以选择无痛取卵，全程在睡梦中完成。

　　7.移植后放松心情，保持乐观态度，可听轻音乐，避免注意力集中在是否移植成功上，影响胚胎着床，良好的心态使体内激素保持平衡，有利于胚胎的着床发育;注意保护身体，避免感冒、发烧等疾病，一旦患病，不可随意用药，需及时就诊;避免使用暖水宝或其他敷贴对腹部进行热敷，子宫保暖不利于胚胎着床;均衡营养，不要轻信XX食物会增加妊娠率，不要在移植后吃平时不吃的食物。