备孕期间吃叶酸什么时间吃最好？

补充叶酸对女性是非常重要的物质，尤其在备孕期间，更要及时补充叶酸。但是，每个人都知道叶酸对女人很重要，但是不知道吃什么时候才起作用，以至于错过了吃叶酸的时间，造成了不必要的麻烦。

有关资料表明，叶酸对于孕妇尤为重要。如果妇女在怀孕的头三个月内缺少叶酸，那么很可能导致胎儿神经发育不全，从而增加胎儿发生畸形的可能性。因此在备孕期间要有计划地补充叶酸，那么什么时候吃比较好？

怀孕准备的时候什么时候吃叶酸？

妊娠三个月是指妊娠后三个月。简而言之，即精卵与精卵相结合，前后三个月，即总共六个月。为什麽要在怀孕之前才开始服用叶酸？女性体内的叶酸能够保持在一定的水平上，这样才能保证胚胎早期就能保持良好的营养状态。

做叶酸补充剂的最佳时机为备孕前三个月，直至整个怀孕早期，当餐后半小时或一小时，每日服用叶酸。只要开始服用，就会一直持续到整个孕期，中间不要停。孕中期、晚期、胎盘、母亲等都需要叶酸来补充能量，这样才能保证怀孕期间平安度过。

食用叶酸要注意什么？

事实上，虽然已经知道叶酸对孕妇的重要性，但是也需要引起重视。通常情况下，叶酸会产生很多副作用，真正的问题在于服用量。实际上，叶酸属于水溶性维生素，成年人所需量一般超过了20倍，这段时间内不会引起中毒。

如果吃太多叶酸片，就很可能会产生有毒物质。怀孕前和怀孕期间女性每日服用400微克是可以的，具体服用量要根据说明书来确定。

女性在怀孕前应该进行一次叶酸的检查，也可以在医生的指导下服用，也可以在医生的指导下进行适量的补充，这样效果会更好。吃完叶酸之后，只需服用大量的叶酸，就会出现在正常范围。