备孕期男方要禁欲多久？实现优生优育

怀孕一直是夫妻双方的事，所以前期的怀孕准备不仅是为了女性，也是为了男性。怀孕准备期间，男方也需要注意各方面的事情，这些事情一点也不比女性少。

健康怀孕准备有很大的好处，最重要的是可以实现优生优育。然而，实现优生优育并非女方一人的事，如今男方的健康也受到了重视。实现优生优育并没有想象中那么简单，需要做的事情很多，包括禁欲。男方在准备怀孕前要禁欲多久？

怀孕准备需要监测排卵和体温，这些都是保证优生优育的条件。只有在排卵期合住一个房间，才能提高怀孕的机会，这里面有很多知识。

为了保证精子质量，男性需要在3-5天内禁欲，不超过7天。由于小于3天怕精液量不足，大于3天又怕死精和畸形精子相应增多，而且超过7天后精子活动率会偏低，进一步影响精子质量。

怀孕不是过家家。在准备怀孕之前，双方都要考虑清楚，一旦怀孕分娩，会面临什么。而且在这些问题中，不管是女性还是男性，其实都会有所改变。

怀孕后，出去玩的时间开始减少，夫妻单独相处的机会也减少。吵架的原因可能是孩子，孩子出生后女性的外貌和身材发生了变化。所有这些因素都需要双方提前考虑，更重要的是，他们能否承受。

由于现在的年轻人都比较自私，对于生孩子的事情可能只是一股脑热流，当孩子真正到来时就会害怕。因此，如果你真的爱你的妻子，除了给她一纸婚约，在生孩子这件事上也要有理性。

因此，在备孕期间，一定要做好相关准备，尤其要注意具体的禁欲时间。禁欲时间不宜过长。如果超过11天，可能会导致精液增多，精子质量跟不上，对怀孕准备非常不利。

一般情况下，男性禁欲的时间一般在3-7天。禁欲后，相信男性精子的数量、形态、精子活力都是最好的。当然，对于怀孕准备禁欲，这主要是针对正常男性的。若少精症患者准备怀孕，一般禁欲一天即可。

怀孕准备期间除了禁欲、提高精子质量和活力外，还要注意生活习惯，可以从日常饮食、作息习惯等方面入手。尤其是不要熬夜，不要抽烟喝酒，这样有利于怀孕。只有做好这些工作，才能最大限度的帮助怀孕准备，从而提高受孕率。