高龄做试管促排如何获得优质卵子？

　　胚胎是精子和卵子的组合，优秀的胚胎可以提高试管婴儿的成功率。拥有高质量的卵子和精子可以产生高质量的胚胎。但是对于大部分高龄女性来说，卵子的质量是偏低的，那么高龄做试管促排如何获得优质卵子？

　　如何改善卵泡质量？

　　对35岁以上的女性来说，如果还存在生育需求，这个时候就叫做高龄备孕。女性高龄备孕如果想要改善卵泡质量，可以找医生进行面诊，根据自己的情况选择适合自己的治疗方案。如果想要改善卵巢的内分泌及排卵功能，可以通过服用一些中成药来改善卵泡质量。辅酶Q10.DHEA.天然维他命E等药物也能提高老年女性卵巢储备功能，不过需要在主诊医师指导下用药。

　　除了药物治疗以外，以下这些生活习惯也可以提高卵泡质量

　　1.放松心态，开心备孕

　　较重的精神压力会影响内分泌，导致激素紊乱，危及卵子健康，或造成排卵障碍、月经紊乱，在备孕期间一定要保持情绪稳定。

　　2.适当的锻炼，养出高质量的卵子

　　适当的体育锻炼能使女性全面提高身体素质，包括减肥、增加肌肉含量、改善内分泌、缓解紧张等，从而有助于保证卵子质量。

　　3.远离烟酒

　　烟碱和其他毒素会间接(加速卵巢衰老)或直接损害卵子，酗酒同样会导致卵巢早衰，因此烟酒是卵巢的天敌，一定要远离。

　　4.注意饮食，保持健康

　　高龄女性在备孕前要注意饮食，避免吃高糖、高盐的食物，如果怀孕期间出现血压高的可能会比较多，要吃一些低脂肪、高蛋白的食物，也要避免喝咖啡。不要吃太冷或太干的食物。

　　5.良好的睡眠、生活习惯

　　高龄孕妇生活要有规律，放松身心，尤其是情绪。每日要保持足够的睡眠.营养.适当的身体运动可以帮助机体平衡。

　　6.避免不洁性生活

　　不洁的性生活性病引起盆腔炎，最危险的是衣原体感染和淋病，通常在无症状的情况下侵入子宫及其两侧的输卵管，影响卵的活力。长期的生活可以刺激机体产生抗精子抗体，引起盆腔感染，子宫内膜异位等，降低卵子的活力。