备孕攻略：怀孕期间总长痘痘怎么回事？
我们都知道，怀孕的时候因为荷尔蒙的影响，皮肤的皮脂腺会增加分泌量，这也是一种很正常的生理现象。孕期内长痘痘也并不是每个孕妈都会，有调查显示，孕期较多的情况是孕妈觉得脸容易变油、鼻子变大，也有一部分孕妈受孕期青春痘的困扰，这是由于孕期我们的脸上、前胸或后背毛孔更容易阻塞和细菌增生。
女性朋友如果怀孕的皮肤状况也会受到影响，有些女性怀孕后皮肤会变得更好，有些女性怀孕后皮肤会变得敏感甚至痘痘更多，这种情况让一些女性朋友非常痛苦，想知道怀孕脸上长痘痘怎么回事呢？
怀孕后，脸上的痘痘可能是由免疫功能下降和内分泌功能障碍引起的。许多孕妇都有这种情况，但这与怀孕本身没有直接关系。有些可能是由于怀孕后的情绪变化和睡眠质量的变化，反映了脸上的痘痘。这种痘痘实际上是痘痘，一般痘痘除了免疫功能、内分泌功能障碍引起的因素外，还可能是由于长期吃辛辣刺激性食物，长期熬夜。
由于孕妇的身体比较特殊，不适合进行专业的祛痘项目，只可以在日常进行一些食疗方面的辅助方法
1.多吃豆类
孕妇受激素水平的影响，面部容易油，如果生活和压力也很大，容易失眠或长期熬夜，会有痘痘，所以你需要补充豆类，如：豆浆、大豆等，可以帮助提高免疫力，帮助人体清洁肠道，也可以缓解痘痘。
2.多吃含锌食品
孕妇多吃含锌的食物可以提高免疫力，如动物肝、坚果、蘑菇等，这也可以缓解痘痘。
3.多吃富含粗纤维的食物
由于粗纤维食品有助于增强新陈代谢能力，有助于排出油脂，从而缓解其症状。
4.多吃维生素食物
大家应该知道维生素食物可以帮助细胞再生，修复皮肤损伤，如胡萝卜、菠菜等。
上述就是关于“备孕攻略：怀孕期间总长痘痘怎么回事？”的相关内容，长痘痘并不是什么可怕的事情，各位准妈妈不要过于焦虑，可以通过以上几种方法缓解痘痘带来的烦恼。
